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肩こり

あなたはこんな症状でお困りではございませんか?

icon_check01 デスクワークや運転などで慢性的に肩や首がこっている

icon_check01 常に肩に痛みや重苦しさがある

icon_check01 肩こりがひどく、頭痛・吐き気に悩まされる

icon_check01 肩こり、眼精疲労、首こりで首が回らない

icon_check01 マッサージに行っても楽にならない、すぐに痛みがぶり返す


今や肩こりは、女性の体のお悩みで1位、男性の体のお悩みで2位となっており、現代病のナンバーワンといえるかもしれません。

しかし、ひとくちに肩こりといってもその原因は様々で、中には一般的に言う肩こりとは違う場合もあります。

また、多くの方が肩こりでお悩みにもかかわらず、多くの方が誤解している症状でもあります。

肩こりのことをよく知って、肩こりになりにくい体になりましょう。

 

肩こりの原因

姿勢

一般的に頭の重さは、体重のおよそ10~13%といわれていますから、体重50㎏の方でおよそ5~6.5㎏です。

人間は、その重い頭を首の骨と背骨、そしてそれを取り巻く首と肩の筋肉で支えています。

頭がちょうどよく背骨の上に乗っている姿勢なら、負担を最小限にすることができます。

しかし、悪い姿勢(猫背など)になって頭が背骨の上から前や後ろにずれてしまうと、首や肩の筋肉の負担が大きくなってしまいます。

その状態が続けば、筋肉は緊張し続けるために、疲労して硬くなっていきます。

特に、僧帽筋などの背中側の首や肩の筋肉が緊張すると、「肩こり」だけでなく「緊張型頭痛」を引き起こす大きな原因にもなります。


 

骨格のゆがみ

人間の背骨を横から見ると、頚椎(首の骨)が前に湾曲し、胸椎(背中の上部の骨)が後ろに湾曲し、腰椎(背中の下部の骨)が前に湾曲するというS字を組み合わせたような波型になっています。

この波型がクッションの役目をして、頭や上半身の重さを分散してくれています。

もしも、この背骨の湾曲がなくなると、頭や上半身の重さをまともに受け止めてしまうために、周囲の筋肉に大きな負担がかかるようになります。

この筋肉にかかる負担によっておこる筋肉の緊張が、肩こりや首痛を引き起こすのです。

また、姿勢が悪く極端に頭(アゴ)が前に出ていると 、首の付根の関節に負担がかかるために関節がゆがみ、肩から腕への痛みやしびれを起こす原因になることもあります。


 

ストレス

現代人は、周囲の環境の中に数多くのストレス因子を抱えています。

このような社会環境の中で常にストレスを受け続けていますから、多くの人は自然に交感神経が強く働き、緊張状態を長く続けることになります。

緊張すると肩や首に知らず知らずのうちに力が入ってしまいます。

特に、緊張した時には体を動かす筋肉よりも体を固定する筋肉が働きますから、なおさら血のめぐりが悪くなり、コリも強くなります。


 


肩こりに関する誤解


周りの人から肩が固いと言われたから肩こりだ

肩こりは主観的な症状であり、肩が固い柔らかいではなく自覚症状があるかどうかで決まります。

「美容院で言われた」など、周りから言われることで肩こりだと思いこんでいる人も少なくありません。



肩こりは肩の筋肉をほぐせば良くなる

肩こりと思われる症状の中でも、痛みが強い場合には骨格のゆがみが原因のことがあります。

この場合、関節を調整してゆがみを改善しなければ症状はなくなりません。



胸を張り、背筋を伸ばせば姿勢が良くなる

画像の左のように、胸を張ることを意識しすぎると体が反り返ってしまい、逆に首が前に出る姿勢になってしまいます。

首が前に出た姿勢は、肩や首の筋肉に負担をかけるだけでなく、首の付け根の関節にも負担をかけてゆがみを作る原因になりますので注意が必要です。



痛いところを押すか揉むかすれば良くなる

痛みがあるところが必ずしも原因のある場所とは限りません。

神経が刺激されて痛みが出ている場合には、痛い場所に何かをしても改善することはありません。

また、痛む場所を刺激することでかえって悪化する場合もあリます。



肩が痛いのは肩こりのせいだ

いわゆる肩こりとは筋肉性の症状を指しますが、肩の痛みが出る原因には背骨(頚椎、上部胸椎)の障害である場合が多いです。

この場合、悪化すると肩から腕や手指の痛みしびれにまで進行していきます。

強い痛みは単純な肩こりと考えずに対処することが重要です。


 

 

当院ではこのように肩こりの施術を行います


全身調整

多くの肩こりは、交感神経の優位による筋肉の緊張から来ることがあるので、全身を調整することで自律神経のバランスを整え体液の循環を改善することで、全身のバランスも良くなり、肩こりになりにくい状態にします。


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当院独自の肩こり調整

肩こりには人それぞれのタイプがあり、タイプごとに施術方法が違います。

肩こりのタイプと施術方法が合っていなければ、すぐに元に戻ってしまいます。

当院では、それぞれのタイプを見極めて、最適な施術を行うのでその場で楽になるのを実感することができます。


 

 

当院の整体の特徴


痛みのない整体です

整体といっても、ボキボキしたり強く押したり揉んだりしない、刺激の少ない整体です。

それでいて、痛みが楽になっていくのを実感していただけます。


安定期前の妊婦さんでも安心して受けられます

ソフトな施術なので、母胎に刺激を与えるようなことはありません。

だから、安定期に入る前の妊婦さんでも安心して受けることができます。


横になれない方でも受けることができます

立位、座位、横臥位(横向き)での施術法があるので、横になれない方をいきなり寝かせることなく施術できます。

施術を受けているうちに横になれるようになります。

 


最後に

長年肩こりで悩み続けながら、まったく対処方法が違っていたために、今まで感じたことのないほどの肩の軽さを体感するチャンスを逃していた方がたくさんいらっしゃいます。

肩こり、肩の痛みは、『何が原因か』『自分がどのようなタイプなのか』をみつけることが最短で楽になる方法です。

長い間楽になれず、あきらめかけている方はぜひご相談ください。



 

施術の内容と料金

施術料金

初見料 1000円
施術料 5000円

※3ヶ月以上来院間隔があいた場合にも再見料(1000円)が必要になります

icon お得な回数券もあります


 

てのひら整体院までのアクセス

住所 〒323-0829
栃木県小山市東城南2-8-7 コーポミストラルⅢ 110号
電話番号 0285-38-9119
交通 JR宇都宮線 小山駅から車で7分

 

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